Julpyssel

Denna stjärna fixar man enkelt för under 1 krona och lite tid

Det som behövs är:

• 6 ark papper - Jag använde enkelt kopieringspapper
• Matt dokumenttejp
• Sax

Den färdiga stjärnan på plats

Vik upp hörnet på pappret så det bildar en
triangel och klipp bort den rektangel som blir över.

Vik nu ihop den triangeln en gång till på mitten på
den vikna sidan

Klipp 3 eller fyra gånger från sidan som är helvikt och
klipp fram till att du har ca 1- 2 cm kvar till andra kanten.
Remsorna skall gå vågrätt med den öppna nedre basen
på triangeln.

När du nu vecklar ut pappret ska det se ut såhär

Vänd på pappret så den vikna kanten hamnar uppåt. Vik nu
upp de mittersta spetsarna mot varandra och fäst med
en tejpbit 

Vänd på pappret och fäst nästa spetsarna mot varandra.
Fortsätt så och arbeta dig utåt med att böja upp spetsarna
på varannan sida. Gör så med alla 6 pappren

Ta nu tre av dom färdigvikta spetsarna och lägg dem
bredvid varandra. Fäst dom vid varandra på mitten.

Efter att de sitter ihop i mitten så dra ihop de nedre
spetsarna mot varandra och fäst ihop dom.

Gör likadant med de andra tre också,

Nu har du två delar som skall fästas ihop.
Jag började med mitten där uppe, sedan centrum för
att till sist fästa ihop mitten neråt

Nu ska den vara färdig och se ut ungefär såhär.
Jag fäste en vit sytråd i översta spetsen för
upphängning. 

Detta var min första stjärna jag gjorde och den tog max en halvtimma.

Det går att variera dessa stjärnor utefter smak och tycke med olika färger och man kan pimpa dem med lite glitter eller vad man nu vill ha.

Bara fantasin sätter gränserna!

Kronhjortsburgare

Ikväll skulle säkert många skrika högt men vi har gjort hamburgare på Kronhjortsfärs.
Finns ingen anledning att skrika - så länge du lagar mat med kärlek och med respekt för det djur du har jagat och dödat så.
Och nog om det.

Ca 500 gr Kronhjortsfärs
1 ägg
Lite senap
Ox fond
Salt peppar
Finhackad färsk röd peppar
Sambal Olek efter smak

Stek burgarna i mycket smör och lägg på en skiva God Cheddarost mot slutet.

Toppa med de tillbehör du önskar som tex lök, en dressing, sallad och ketchup.
Till detta rostade vi potatisklyftor

Bon Apetit!

Throwback

Jag är dunderförkyld och har träningsångest,,,
Vill bara ut ut ut
Men någonstans har jag ändå förstått att det inte är så klokt och hälsosamt att träna i det här skicket

Vad gör man då när kudden i tvsoffan är ens bäste vän för dagen när huvud och kropp strejkar?
Man kollar film och tv - eller man och man - JAG kollar film och tv

Igår plöjde jag igenom The Pacific (Fortsättningen på "Band of brothers") - Så sjukt bra serie som jag har hört rykten om att det faktiskt ska bli en tredje säsong på. Hoppas hoppas hoppas
Men efter det tittade jag på ett kort program på svt som jag blivit tipsad om - "Norge på tvärs"
En 16 årig tjej som korsar Norge till fots tillsammans med sin hund.
60 jäkla mil
Snacka om tuff brud!
Detta triggade igång minnena från min egna solotripp i höstas och som jag längtar tillbaka till,,

Första nattlägret

Orosmoln på kvällshimlen. Vaknade dock till klarblå himmel
och sol som höll i sig ända till sista dagen.

Det är lätt att känna sig ensam och liten i
denna miljö om man inte är trygg med att vara själv

Vid Sylarna

Trött men nöjd hund som njuter av solen vid tältet

På väg från Sylarna mot Helags

Varierande terräng bjöds det på. Klättring, vad över forsar,
fina stigar i dalarna och sten

Riset började få den härliga "brinnande" färgen

Man får inte glömma bort att vända sig om ibland och
begrunda var man vandrat. 

Flatruet på väg hem

Så idag ska jag drömma mig bort i soffan till nästa sommar och nästa vandring - var den nu ska bli


Om ni kan avsätta 30 minuter så se det fina programmet Norge på tvärs. Klicka här: Norge på tvärs

Kaninen som så gärna ville somna

- En annorlunda godnattsaga
Ett test
Eller projekt
Kanske ren nyfikenhet
Och en studie i psyket

Jag kunde inte motstå att köpa denna bok när jag fått höra dess egenskaper på barn som har svårt och somna.
Tydligen påverkas vuxna också för i inledningen i boken finns en varningstext i fet stil
"Varning! Läs aldrig denna bok högt i närheten av någon som kör bil eller anat fordon"

Jag ska ge den ett försök, av ren nyfikenhet, med min nioåring, som i och för sig inte har jättestora problem att somna, annat än ibland när det är svårt att komma till ro.

Någon som testat?

Tillfreds och nöjd med helgen

Helgen har varit heeelt perfekt!
Solen har lyst på oss med en hög och klar luft
Jag och Vilda har varit hästvakter och fått känna det befriande som finns i att ösa skit
På riktigt alltså
Att mocka skit är blan d det mest helande man kan göra
Du arbetar med kroppen och tankarna får löpa fritt
Många bra och stora beslut har tagits av mig - stående i en box med hästskit
Vilda fick sin dröm uppfylld när hon och jag tog en skogstur
Hon på hästryggen - Jag gick bredvid
Vad hon njöt!!

Lördagen var bokad med familjen på Ingebo Hagar.
Vi avnjöt deras stenugnsbakade pizza - Helt underbart goda och jag rekommenderar ett besök
Men boka först!
Innan pizzaätandet var jag ute och sprang.
Tre vilodagar på raken kan vara liiite för länge
Man vill ju inte stelna till liksom
Längtar till måndagkväll och träning
5 km avklarades i värmen och det på 33 min. Tiden lev sämre än väntat för jag fick problem med håll i sidan efter ca 2,6 km. Fick det förra gången oxå trots att jag inte äter fast föda innan. Har fått lite tips på att flåsandas och hyperventilera i början av löpningen. Ska testa det nästa gång

Kommer nog att dra iväg på en solovandring upp till fjällen och göra triangeln om en dryg vecka.
Vill ju inte missa bootcampspassen men tänker att jag kör måndagspasset, har tisdagen som resdag och går onsdag till lördag ev. söndagen. Beror lite på vädret för jag vill ju ta Syltoppen en dag
Jag missar då två pass men å andra sidan så går jag X antal mil med ca 16-17 kg på ryggen i fjällmiljö varje dag istället
Same same liksom

Längtar dit!

Adam och Jason på Ingebo Hagar

Vilda sken som en sol på Clinton

Jag fick motion

Win Win situation alltså

Att springa eller inte - springa

Har svårt att avgöra om jag ska springa
Svår fråga
Ibland kan det triviala och enkla vara så svårt att besluta om
Har haft en vilodag och träningsvärken är nästan borta och tar jag en löptur nu idag har jag en dag till imorgon innan en ny BootCampvecka drar igång igen,,,
Eller
Vilar jag idag oxå och blir helt återställd och orkar ta i mer imorgon,,,

Blir förbannad på mig själv att jag ens sitter här och överväger och låter tiden gå när jag bara kunde tagit ett beslut och få det gjort liksom
Ge mig ett världsproblem och jag kommer lösa det
Ge mig en skitsak och jag kan analysera sönder den totalt

Decisions Decisions

Jag ger mig iväg på en löptur nu

Learn by Doing - wrong

Det här bjuder jag på
Och för att göra en kort historia lång,,,

Idag när jag varit och rivit tapeter och var Skit trött,  blodsocker på 0,2 och bara ville hem så lyste bensinlampan sådär äckligt rött.
Den började redan lysa när jag åkte in men då var jag utvilad och fylld med energi och tänkte att det där fixar jag innan jag åker hem från stan istället.

Bad choiche

Föll för frestelsen att äta skräpmat och beställde kebabrulle
När jag väntade på den skulle jag tanka
Åker till Preem
"Fel på chipet " säger automatfanskapet
Jaha???
Åker och tar ut Cash , hämtar maten och åker ner till Statoil istället
Kliver ur bilen och ska tanka
Trycker på tanklocket för att öppna det
Det Händer inget
Trycker hårdare
Händer fortfarande inget

Men vad i????

Svär en ramsa och försöker med milt våld att få upp locket eftersom jag vet att jag troligtvis inte tar mig hem på det som finns i tanken

Då frågar killen som står på andra sidan och tankar om jag har problem
Höll på att fråga om Det såg ut så men ångrade mig.
Han frågade om han fick försöka
Visst fick han det

Men han fick inte heller upp det - Ha!!!
Jag törs inte ta i sa han då kanske jag förstör det
Nej gör inte det sa jag- Det är bäst att jag gör själv,,,

Har du provat att låsa och låsa upp med nyckeln säger han då

Känner hur allt blod samlas kring mina kinder = eldrött

I samma sekund förstår jag att bilens centrallås styr tanklocket också

Om jag hade kunnat sjunka där och då hade jag gjort det med tacksamhet

Sååå mina vänner
Dagens lärdom
Bil med centrallås måste vara öppen för att få upp tanklocket

Satan så pinsamt

Man bor ju inte i Småland för inte - Borttagning av stygnen

Alltså jag är banne mig inte snål men ge mig en bra anledning tilll varför jag ska uppsöka vårdcentralen för att ta bort några stygn?
Ja menar ni ser ju själva - Min man är ju proffs ju
Så bara hör av er vettja om ni har några stygn som behöver tas bort!

Avtäckning av knä- En äcklig historia

Idag fick jag äntligen ta bort paketet runt knät.
Men det var verkligen ingen vacker syn
Äckligt skulle man kunna säga om man vill
Svullet och missfärgat kan man tillägga
För inte fan är det snyggt i alla fall 

Imorgon ska min man få ta stygnen om jag inte gör det själv
Och så hoppas jag på lite bra väder
För jag är sjuuukt cykelsugen
Måste lägga många många mil bakom mig nu på ett par veckor

För jag har inte gett upp

Jag har bara ändrat målen efter de förutsättningar som jag har.
Dom går inte att göra så mycket åt och går inte att ändra
Så Då får man tänka om och se vad man kan göra utefter mitt läge
En liten justering i planen bara
Från ett tidsmål till att bara ta sig runt 

För jag ska runt den där jävla sjön i år
Det har blivit personligt liksom

När man vill och inte kan

Lördag,,,
Veckan har gått fort - Ändå
Svullnaden börjar släppa men jag har ont
På Onsdag ska jag till sjukgymnasten

Pinar mig själv med att kolla Giro d´italia på dagarna och blir såååå sjukt sugen på att cykla
Och i Italien
Jag ska banne mig dit på en cykelresa

Cykling och goda Italienska viner = Jäkligt bra kombo
Fast inte samtidigt då

Cykling dagtid och god mat och vin kvällstid
Nice

Lyssnat på denna idag
Rått, burkigt och skramligt
Och riktigt bra
Gillar detta soundet

Artroskopi - Dagen efter

Oskarshamns sjukhus levererade även igår
Vänligt och proffsigt bemötande
Och effektiva
Jag kom dit 07,15
Fick mitt rum/bås och de urtjusiga sjukhuskläderna tilldelat av "min" sjuksköterska som gick igenom lite papper med mig och tog blodtryck, puls och syresättning
Blodtrycket låg på 140/110 :D

Ja - Jag lider av White coat syndrome

Doktor Fredrik kom och gick igenom planen och ritade på mit knä och sedan kom narkossköterskan

Bam Bam Bam - Allt bara händer

Innan klockan var 08.00 var jag på väg in på operationssalen

Vaknade upp och tyckte som vanligt att man inte somnat
Det är ju helt sjukt att man inte minns är man somnar in liksom - helt plötsligt bara vaknar man och då är allt över

Fredrik kom och berättade att han tyvärr inte hittade en trasig menisk,,,
Och Ja - Jag är också ledsen för det
Då hade det varit åtgärdat och det hade VARIT DET SOM VAR FELET!!!
Fransigt brosk fanns det,,,

Fine - Tillbaka på ruta ett igen känns det som
Modet sjönk åtskilliga meter kan jag säga

Igår tillbringades resten av dagen i sängen - Narkosen tar på krafterna och ont hade jag
Och det har inte varit bättre idag
Hela benet är svullet, till och med foten

Imorgon blir det att ringa sjukgymnasten
Nu blir det hans jobb att ge mig bästa förutsättningarna i rehab och träning så jag åtminstone har en chans att klara Vätternrundan

Hoppet är det sista som lämnar människan

Fint knäpaket, det är bara att glömma jeans på ett tag :)

Viss skillnad i storlek. Svullnaden har satt sig i hela benet
ända ner i foten

God Morgon - Operationsdag!

Inte sovit mycket inatt.

Vaknat och tittat på klockan hela tiden

Förhoppningsvis sover jag desto bättre på op.bordet

Tänk att just DET är det som man oroar sig för

Inte för hur det ska gå

Inte för vad dom hittar

Inte för smärtan

Nej utan för att man verkligen ska sova och inte vakna mtt i allt

Men nu har jag ju bäddat för god sömn med att typ fått tre timmars effektiv sömn

Och jag litar på narkosläkaren

Så det löser sig!

Allt löser sig

Morgonstund har guld i mun

Lyssnar mycket på den här låten
Känner igen känslan
Somrar som kändes som en evighet
En skog med all dess fantasi och spännande lek

To Do - If you should die - Hysteristädning

Fick en fråga häromdagen av min arbetsgivare när pratade och diskuterade livet i stort och smått angående om jag är en sån som städar och håller i ordning IFALL det det skulle hända något
Jag menar - man vill ju inte att ens nära och kära ska ta hand om ett kaos OM något skulle hända,,,

Jag svarade nej, jag har inga sådana funderingar alls
Däremot vill jag att det ska vara nystädat och i ordning om jag åker iväg på en resa och då bara för att bara kunna njuta av att komma hem utan att behöva börja röja.

Idag dock,,,
Röjt huset, städat, tvättat och haft en märklig känsla av att jag måste ha det okej när jag åker in på operation imorgon.

Hållit mig sysselsatt hela helgen, det har gått i ett. Kan vara en försvarsmekanism för att slippa tänka på vad som komma skall.
Men jag har ju gått igenom värre saker
Det här är en jäkla rutinoperation liksom
Varför oroa sig?

Duschat gång nummer ett med Hibiscruben - Uääää :P
Imorgon ringer klockan 04.00 = Mitt i natta


Idag har Min gamla Tant Brun tävlat i dressyr :)
Gläder mg att hennes nya matte delar med sig så jag får njuta

Operation på Måndag? - Ja tack

Igår kväll fick jag kontakt med Ladys nya matte. Hon verkar vara i goda händer och har startats i några hopp och dressyrklasser. Kändes skönt att få kontakt då jag saknar min lilla bruna häst sååå mycket ibland.

Fick denna bild på Lady av nya ägaren.
Älskade lilla häst

Idag har jag spenderat dagen på Oskarshamns sjukhus. Jag fick träffa överläkare Fredrik på ortopeden och han var mycket hjälpsam och tillmötesgående.
"Ja jag ser här i journalen att du ska cykla Vättern och har inte tid med knäproblem"

Vad säger man?

Jag kunde nog inte varit tydligare i mitt möte med första läkaren i Hultsfred
Och informationen gick ju helt klart fram
Fredrik sa att det finns bara två alternativ - Magnetröntgen eller titthålsoperation
"Magnetröntgen kommer ta längre tid så vi går på operation, vänta här så ska jag kolla om vi inte kan fixa det redan nästa vecka"
Och så kommer han in och säger att det blir redan på måndag om jag inte har något annat för mig

Världsklass
Service
Bemötande

Borde jag köpa en trisslott nu också?

Ja så så blev det, på måndag blir det operation.
Lite omvälvande och jag har nog inte hunnit fatta det än
Känner mig fånigt glad - över en jäkla operation

Borde jag ens det?

Ja det borde jag för det här handlar om så mycket mer än en Vätternrunda
Det här handlar om att jag ska hålla mig frisk och någorlunda smärtfri
Så Ja jag är glad för den oerhörda hjälp jag fått

Nu hoppas vi på en snabb rehab så sitter jag på cykeln snart igen!

Inget är som ett väntrum på ett sjukhus
Mitt högra knä väntar på sin dom

Besök hos narkosen blev det också så allt är klart
till måndag morgon

Stress och ångestsyndrom

Vet inte om det är kursen jag läser just nu som gör att jag sätter diagnoser på mig själv - konstant
Just nu lider jag av någon ny kombinationsdiagnos
Depression - Ångest - Panik och tvångssyndrom med inslag av Bi polära symtom

Eller nåt,,

Nu har jag vilat i drygt en och en halv vecka efter kortisonsprutan och idag testade jag att cykla igen.
Jag kom ca 5 km,,,
Sen kommer smärtorna från knät likt knivar rakt i knät

Helt seriöst höll jag på att kliva av just där och då och kasta cykeln i diket
Men det gjorde jag ju inte
Har inte råd att skaffa en ny liksom när jag lugnat ner mig och samlat tankarna igen

Så jag fortsatte enligt gammal Jessica taktik = Ren tjurskallighet blandat med envishet
Och så fortsatte jag en och en halv mil till

Så himla dumt,,,

Men jag har panik och blir superstressad när jag ser hur alla andra lägger mil efter mil bakom sig och här sitter jag liksom
Med ett jävla muppknä som jag aldrig haft ont av förut
Jag ser hur klyftan bara växer och växer och frågan är om jag kan träna ikapp de andra

Men imorgon hoppas jag på fortsatt tur i sjukvårdslotteriet
Jag behöver hjälp
Snabbt

Jobbat mentalt med vädret idag

Det är 4 grader ute - Och regnar
Visst vore det lockande att stanna inne i värmen
Det är ju skönt när man kommer hem efteråt
Jag vet det
Men idag tog det emot

Jag tänker att alla träningar i sånt här väder
kommer ge så mycket pay - back sen när värmen kommer

Och nu är jag nöjd och det var som vanligt skitkul och pissjobbigt
Bra kombo

Nu vill jag verkligen ha värmen tillbaka

Please

Game of Thrones Season 5

Idag♡♡♡
Game of Thrones Season 5 Trailer (HD): https://youtu.be/A0pLbTXPHng

Tredjeplats på KM för Lag Stina - Wieee!!!!

Stormvindar fick mig att dra mig ur Söndagsträningen,,,
Fegt kanske ?

Eller ovanligt klokt för att vara jag ;P

Hur som har jag dåligt samvete för det och det blir att ta igen nästa vecka.
Nu är ju dessutom påsklovet klart och allt kan rulla igång i gamla rutiner igen

Dags för KM i truppgymnastik igår.
Det är så fantastiskt roligt att se hur mycket dom utvecklas och att modet växer för var gång.
En tredjeplats på matta - Grattis tjejer!!!!
Det gjorde ni så himla bra



Lag Stina placerade sig trea på KM i helgen. Vilda är trea från slutet i momenten :)