Nu skiter jag i den där jävlen

Vem har skitit ná på näsan nu tänker ni
Jo det ska jag tala om: Mr 8 veckors jävla förkylningsvirus!!!!!
Han kan dra åt h-vete rent ut sagt!
Jag hinner inte få in ett träningspass imorgon -  så han har ett dygns tidsfrist att lämna kroppen,,,
För sen kör vi - med eller utan förkylning - för jag fixar inte att gå och INGENTING GÖRA
Håller på att bli en gnällig superbitch - Uäääee

Imorgon,,,  har jag ett spännande frisörbesök (som kan sluta med att jag faktiskt helt frivilligt blir gråhårig ;) Lite fusksol och så en MRröntgen i Jönköping på det = Heldag
Och på Onsdag - Ja då ska jag vara fit for fight för det viktigaste mötet - ever

Så sänd mig en tanke då är ni snälla (Och bara snälla tankar, annars får ni tänka på nån annan)



Ikväll har har Vilda och jag bakat bullar och semlor - MUMS!!!
Ack så onödigt för min del :P
Men jag har bestämt mig för att inte hålla på att tramsa och utesluta massa saker utan bara träna träna och träna ännu mer istället!
Sen behöver man ju inte överdriva ätandet - sunt förnuft helt enkelt
Det är bara en PT som saknas!! Är nån sugen så hör av er

Hon vet nog hundan vad hon gjort,,,

Hoppas ni har en härlig fredag!

Min underbara fredag med ett riktigt bra samtal och ett Gym&Skykort rikare slutade såhär:

Undertecknad lämnade matgalen hund med en soppåse liiiite för länge
Och JA för er som undrar - det är sopor över hela golvet,,,

  

Mellis - målet mellan målen

Det här med att äta rätt och riktigt
Hur många gånger äter vi alla mål som vi egentligen ska göra?
Det ska bantas och hålla igen och bla bla bla
Jag är inget undantag
Men för att orka och för att må bra måste man få i sig fem mål om dagen - minst
Och så lite träning på det
Svårare än så är det inte

Nu ska avnjuta dagens mellanmål - en smoothie gjord på
Valios Vaniljyogurt med hallonsmak
Frysta hallon och blåbär
En liten bit mörk 70% choklad,,,

Mixat i min suveräna C3 Mix & Go, hur smidigt som helst :)

Ett två tre på det fjärde ska det ske

På det femte gäller det , på det sjätte smäller det!!

Det var min och min lillebrors standardramsa när man skulle hoppa i vattnet.
Nu gäller det att framförallt ta sig ur soffan,,,

Idag SKA jag träna.
Dra åt pipsvängen förbenade förkylning:P

Published with Blogger-droid v2.0.10

Det är inte normalt

Jag vet inte när jag åt en nattmacka sist?
01.30,,,
Täppt i näsan och pigg.
Var ju hungrig oxå men det rådde jag bot på :)
Kollar film så det går ingen nöd på mig.
Men det kan aldrig vara bra det här,,,

Published with Blogger-droid v2.0.10

Välkommen Kung Bore!

Lek med telefonen,,,

Som vi har längtat då!!!
Okej - somliga i familjen
Jag har kluvna känslor
Jag är är ju barnsligt förtjust i snön
Men den fuckar upp träningen totalt :P
Har fortfarande lite småfeber men inget som gör mig liggande
MEN DEN HINDRAR MIG FRÅN ATT TRÄNA!!!!!
UÄÄÄÄÄ

Good Night princes of Maine you Kings of New England

Ciderhusreglerna - så himla bra film
Filmtajm ensam allena i soffan :)
Alla är fredagströtta utom jag som sovit nästan hela dagen
Så nu får jag ha alla filtar och kuddar för mig själv

Ha en skön kväll!

När är en dröm för sen att nå?

Funderar mycket nu
Det surrar och brusar i huvudet och hjärtat vill ha mer av tanken
Men det sitter en liten djävul på axeln också
Han brukar knacka på och meddela att jag är ute på väldigt hal is och borde tänka på annat

Är det verkligen så att sista tåget har gått?
Eller är det så som jag vill och hoppas att det ska vara; Att man har heeela livet framför sig
Och hur långt DET blir - ja det vet ju ingen
Och då borde man ju leva så också, för varför gå och oroa sig för sånt som ingen kan veta?
Det vore ju lite dumt,,,

Lev livet fullt ut idag för du vet inte vad som väntar imorgon
Förverkliga drömmar,,,
Jag ändrade namnet på bloggen för att jag tvivlade på vad jag själv egentligen förverkligar
Och jag är inte bekväm med det så jag kommer ta tillbaka:
"Dont dream your life - Live your Dream!"
För nu VET jag var jag står

Men så är det den där jante,,,
Eller den där jäkla illviljan från människor som egentligen borde ta tag i sina egna liv istället för att bara bry sig om vad andra gör.
Och framför allt - hemska tanke - tänk OM det skulle gå bra för någon som törs,,,

Men det är egentligen bagateller
Det är ju upp till en själv vad man väljer att ta åt sig.
Är man trygg i sig själv och tror på det man gör - ja då kan de hålla på bäst de orkar :)

Som sagt - Det är mycket tankar just nu

Häxa sökes!

Oplanerad vila,,,
Idag skulle vi haft en mysdag jag och tjejerna - men inte då
Vaknade med halsont :P
Usch och Fy
Har tillbringat hela dagen sovande i soffan
Så imorgon hoppas jag på att känna mig piggare
Mitt immunförsvar är totalt nerkört i botten efter denna höst/vinter och
allt som bara kan tänkas flyga på en - gör det.

Så jag gör en liten efterlysning på Häxor!
Finns det någon som har ett bra huskurstips med nån härlig häxbrygd som höjer motståndskraften så säger jag: Ja Tack!
Bara det inte ger grisknorr på köpet ;)

Skulle kört ett MAQ-pass ikväll men hoppar det.
Just det där med halsont och träning är ju inte bra alltså,,,

Kan bli dubbelt nu,,,

Fan oxå!
Men jag skriver ett till - för säkerhets skull
Idag har Mr Kitchen Aid himself fått bekänna färg :)
Jag har fixat finfint matbröd så maken inte behöver äta luft och tillsatser till frukost på jobbet.
En liten drömtårta blev det oxå - Mums!

Jag hann med ett MAQpass trots allt.
Jag tjurade som f-n för att jag inte skulle hinna men klockan var ju bara 11 (läs 23.00) så jag hade ju en heeel timme kvar att få in ett pass som planerat på måndagen
YES!

I möra blir det att ge sig ut med mina tjejer - Love It!

Mr Kitchen Aid himself :) Han gjorde ett gott dagsverke idag

Gött att ha i frysen!!!

Nu tar jag kväller lr hmm,,, natter??

Vi är heeeelt uppochnervända

Gick upp nu
Vilda väckte mig - förlåt -
Lägg märke till att det är Vilda och inte Svea som drar upp oss
Hon är en riktig sjusovare som gärna ligger kvar och drar sig till morgonmaten är upphälld
Men Vad är det för fel på oss som sover till 10.30
Och dessutom fortfarande är heeelt slut
Sova för mycket?
Ja det är ju helt uppenbart att det inte är ok att sova för mycket
Man blir liksom inte piggare för det

Idag väntar rensning av jul och storstädning
Två träningspass är också inplanerade - Gött

See you!

Godis är jävligt gott

Det var väl bara det jag ville säga idag ;)

Dags att fixa till sig kanske?

Ikväll blir det biobesök med middag på Bryggan efter
Vet inte när vi gjorde något sådant sist?
Ska bli superkul
Henrik Och Carro ska också följa med  och vi ska se "Hundraåringen"
Hoppas jag inte har för höga förväntningar på filmen nu bara,,,

Har klarat av Maq-träningen och ett kombinerat löp/promenadpass
Gutt att kunna sätta in ytterligare ca1½ timme på hälsokontot :)

Du behöver inte sjunga för mig när jag är död

Jag lovar
På heders alltså
Vi har varit på en jättefin begravning av Roland idag
Inget ont om den, det här är annat, sånt jag funderat på innan

Jag har varit på ett antal begravningar de senaste två åren
och tanken har slagit mig gång på gång
Varför måste man ha psalmer på begravningar?
Min okunnighet om regler i kyrkan och vad man 
MÅSTE och INTE måste ha på en begravning är stor,,,
Så känner sig någon kunnig manad att upplysa mig så - varsegod

Psalmer,,,
Man sitter där i kyrkbänken och snörvlar och är så ledsen som man aldrig varit innan
Vem fan kan sjunga då?
INGEN!
Om man har tur så har prästen en vacker sångröst och då blir det oftast solosång
För alla andra har fullt upp med att ta farväl av den döde;
I sina tankar, gråta eller KANSKE försöker någon hänga med i texten som inte går att tyda pga alla tårarna som gör världen suddig.

Har ni försökt att sjunga när ni gråter eller nyss har gjort det?
Jag har det - Det går inte bra alls
Har jag tur kan jag forma orden med läpparna
Men det kommer inget ljud,,,

Och det är väl därför vi sitter där tysta med med våra psalmer

Så snälla snälla - Ni behöver i alla fall inte sjunga för mig - Om ni inte vill förstås :)
Spela några av mina favoritsånger istället!

Nya året inleds med lite träning

Idag har jag cyklat på trainern i 35 minuter och avverkat ett MAQ träningspass.
Mitt första
Men det gick bra och var kul. Framförallt höll jag mig till det planerade passet, viket är viktigt om jag ska hålla.
Det är ett femveckors upplägg på MAQ-övningar som jag ska ta mig igenom som en liten start på träningsåret 2014,,,
MAQ kommer jag köra enligt program tre gånger i veckan; Måndag, Onsdag, Fredag.
Tisdag, Torsdag och en av helgdagarna kommer att ägnas åt lite blandade aktiviteter
Här under finns länken med passet, måste hitta hur jag får in det i FunBeat

MAQ Träningspass

Länken visade tyvärr inte det jag trodde men här kommer lite info om MAQpasset

Övningspass A x 2
1. 10 st Knäböj med pinne över huvudet
2. 15 st / ben Utfallssteg
3. 5 st / sida Bålrullning
4. 10 st / ben Hamstring
5. 2 x 30 s Core, basic

Det vankas träningsvärk imorgon,,,