Efterlängtad premiär!

Idag är jag rätt nöjd med min motionsdos faktiskt :)

• En bättre frulle än igår och sedan 8,2 km skogsvallning av Svea
• Påfyllning av kolhydrater och lite protein i form av pasta och en sprödbakad torsk
• En cykeltur med inställningen och energin:  "A walk in the park". Var ute i en timme och fyrtio minuter och cirka 3,5 mil avverkades. Jag hade alltså ett högre tempo idag fast jag hade inställningen att bara hålla igång "cykelminnnet" för musklerna så dom inte skulle bli stela efter gårdagens bravader. Men rätt mat och rätt inställning gjorde ett högre tempo än vad jag trodde.

Vilda har längtat efter att få börja spela fotboll i ett års tid nu och ikväll var det dags för premiärträning :)
Ett helt underbart gäng som jag hoppas kommer fortsätta att spela tillsammans.

Laddar med vatten

20 grader varmt - skönt

Full fart

Och tid för lite lek :)

Och nu blir det snart Big Brother,,,

Covers i all ära,,,

Oftast suger dom
Men denna är så sjukt rolig

Ground Zero

Ja nästa gång blir det ett bättre planerat träningspass av Fru Larsson.

 Gör om och gör Rätt



Men tanken var från början att cykla en annan runda men det fanns ingen vägskylt där jag skulle ha svängt av och så oooppppppps var jag tooo far away from home.
Och inget vatten kvar
Och tomt på energi

Musklerna skrek och mot slutet fick jag gå bitvis med cykeln för musklerna gjorde så satans ont att det inte gick att cykla.
Har aldrig varit med om detta förut men det gav mig en läxa att äta ordentligt innan man ger sig iväg på långpass eller vilket träningspass som helst förästen. Idag hade klämt två rostade mackor på morgonen och sedan gav jag mig iväg med Svea till skogen en timma.

Ni hör va?

Att sedan ge sig iväg utan att äta något mer = ren katastrof. Och frågan är om jag inte sabbade kroppen mer än jag tränade den.

Men jag har lite ångest över all missad träningstid pga alla jäkla sjukdomar som snurrat i huset. Det är inte långt kvar till vättern och frågan är om målet får vara att genomföra utan tidskrav. Och det är lättare sagt än gjort.

Jag får ge järnet nu fram till det är dags så får vi se

Att ta sig vatten över huvudet

Är inget konstigt alls när det gäller mig i kombination med sport.

Så tack snälla Lena för assistansen när jag kört bort mig och fick både vätsketorrt samt energiras.

En rapport om längden på passet kommer ikväll.

Published with Blogger-droid v2.0.4

I´m Impresst

Idag har jag varit på en introduktion på mitt nya jobb :)
Och vilken dag,,,

Sååå mycket intryck och härliga människor, jag kommer sova gött inatt vill jag lova. Det var som att komma ny till en klass när man gick i skolan  - typ
Men det var nog en känsla som fanns hos fler en mig. Så fort man kliver utanför sin trygghetszon så blir allting nytt lite skrämmande.

Och var ska jag jobba då?

Jo förstår ni, jag ska jobba på Astrid Lindgrens Värld.

Nej, inte som Pippi och Nej, inte som Ronja Rövardotter heller (jag fått dom förslagen från några :)

Jag ska kocka loss på Majkens kök, och jag är så jäkla stolt över det.

Idag har jag haft den stora äran att lyssna på årets chef 2011 - Mikael Ahlerup. Han pratade om deras Affärsidé, om deras röda tråd i deras uppbyggnad av ALV samt pusslet där alla delar i ett företag behövs för en fin "bild"
- Att satsa på den långsamma femtilappen istället för den snabba tjugan
- Om det viktiga mötet (och då pratar vi inte möte som i tex personalmöte, utan mötet med människor
Jag skulle kunna radda upp hur mycket som helst, men det ska jag inte.

Har ni möjlighet att lyssna på honom  - gör det.

Nu har jag en del fix och trix denna vecka för sen börjar jag på fredag.

Om jag är glad?

Det kan ni slå er i backen på