Planering,,,

Lägger en plan för träningen denna vecka.

Måndag: Vila
Tisdag:  fm - Lång powerwalk med stavar samt kväll - orbitrek 30 min + styrka
Onsdag: Morgonlöpning 6km
Torsdag: Orbitrek 45 min + styrka
Fredag: Löpning 6 km
Lördag: Powerwalk med stavar
Söndag: Vila